※現在、新型コロナウィルス感染拡大防止のため4回コースのみ休講しております。
『産後のバランスボール講座』（単発レッスン）は開催いたします。
NPO法人マドレボニータが提供している、すべての出産した女性の『心』と『からだ』のための
エクササイズやセルフケアのプログラムです。
子育てにまず必要なのは「体力」の回復。産後のデリケートな骨盤にも負荷のかからないバランスボールエクササイズで
楽しく弾みながら無理なく持久力と筋力を取り戻します。また、産後の生活で失われがちな大人のコミュニケーションを取り戻すために、シェアリングというコミュニケーションのワークも体験いただきます。
赤ちゃんのお母様、ではなく、一人の大人として言葉を紡ぎだすことで
ご自身のありたい姿や人生に向き合うきっかけにも。母となった女性が自分の力を発揮しながら
心もからだも元気になっていく、そんなプログラムです。
対象
産後2ヶ月目～1年程度の女性
(生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます)
プログラム内容
バランスボールを使った有酸素運動
脳を活性化するコミュニケーションのワーク
産後のマイナートラブルをセルフケアする方法(姿勢と体型・肩凝りなど)
※120分×4回で1クールのプログラムです。
場所
ヴィラベリエ ホール → [ヴィラベリエのご案内]
定員
10組
服装・持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
赤ちゃんを寝かせるタオル
料金
15,000円(4回)
※別途保険料240円が掛かります
クラスの詳細・お申し込み
リンク先をご参照ください。
⇒ 産後ケア／バランスボール教室
開催日
開催日カレンダーにてご確認ください。
上のお子様のお預かり
産後ケア教室をご利用の際、
お子様の一時お預かりは予約制で承ります。
一時お預かりをご希望の方は事前に保育スタッフまでご連絡ください。
※当日予約はお受けすることができません。
※対象は未就学児のお子様に限ります。
※お子様お一人につき1,650円です。
担当
中桐 昌子
⇒ 産後ケア／バランスボール教室
NPO法人マドレボニータが提供している、すべての出産した女性のためのエクササイズとセルフケアのプログラム。
子育てにまず必要なのは「体力」の回復。産後のデリケートな骨盤にも負荷のかからないバランスボールエクササイズで楽しく弾みながら無理なく持久力と筋力を取り戻します。
産後の身体を隅々まで動かして、芯からリラックス。シェイプアップ効果も期待できます。母となった女性が自分の力を発揮しながら心もからだも元気になっていく、そんなプログラムです。
対象
産後2ヶ月目～1年程度の女性
(生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます)
プログラム内容
バランスボールを使った有酸素運動
産後のマイナートラブルをセルフケアする方法
場所
ヴィラベリエ ホール → [ヴィラベリエのご案内]
定員
10組
服装・持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
赤ちゃんを寝かせるタオル
料金
2,200円
クラスの詳細・お申し込み
リンク先をご参照ください。
⇒ 産後ケア／バランスボール教室
開催日
開催日カレンダーにてご確認ください。
時間
1時間30分
上のお子様のお預かり
産後のバランスボール講座をご利用の際、
お子様の一時お預かりは予約制で承ります。
一時お預かりをご希望の方は事前に保育スタッフまでご連絡ください。
※当日予約はお受けすることができません。
※対象は未就学児のお子様に限ります。
※お子様お一人につき1,650円です。
担当
中桐 昌子
⇒ 産後ケア／バランスボール教室
