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Speciality

※現在、新型コロナウィルス感染拡大防止のため4回コースのみ休講しております。
『産後のバランスボール講座』(単発レッスン)は開催いたします。

産後ケア教室

Postpartum Care Class

NPO法人マドレボニータが提供している、すべての出産した女性の『心』と『からだ』のための エクササイズやセルフケアのプログラムです。

子育てにまず必要なのは「体力」の回復。産後のデリケートな骨盤にも負荷のかからないバランスボールエクササイズで 楽しく弾みながら無理なく持久力と筋力を取り戻します。また、産後の生活で失われがちな大人のコミュニケーションを取り戻すために、シェアリングというコミュニケーションのワークも体験いただきます。

赤ちゃんのお母様、ではなく、一人の大人として言葉を紡ぎだすことで ご自身のありたい姿や人生に向き合うきっかけにも。母となった女性が自分の力を発揮しながら 心もからだも元気になっていく、そんなプログラムです。

開催日
開催日カレンダーにてご確認ください。
内容
バランスボールを使った有酸素運動
脳を活性化するコミュニケーションのワーク
産後のマイナートラブルをセルフケアする方法(姿勢と体型・肩凝りなど)
  • ※120分×4回で1クールのプログラムです。
料金
15,000円(4回)
※別途保険料240円が掛かります

産後のバランスボール講座

Postpartum Balance Ball Course

NPO法人マドレボニータが提供している、すべての出産した女性のためのエクササイズとセルフケア のプログラム。

子育てにまず必要なのは「体力」の回復。産後のデリケートな骨盤にも負荷のかからないバランスボールエクササイズで楽しく弾みながら無理なく持久力と筋力を取り戻します。

産後の身体を隅々まで動かして、芯からリラックス。シェイプアップ効果も期待できます。母となった女性が自分の力を発揮しながら心もからだも元気になっていく、そんなプログラムです。

開催日
開催日カレンダーにてご確認ください。
内容
バランスボールを使った有酸素運動
産後のマイナートラブルをセルフケアする方法
料金
2,200円
時間
1時間30分

産後ケア教室・産後のバランスボール講座共通事項

Common subject matter

対象
産後2ヶ月目~1年程度の女性
(生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます)
ご準備・
お持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
赤ちゃんを寝かせるタオル
定員
10組
場所
ヴィラベリエ ホール
→ ヴィラベリエのご案内
クラスの詳細・お申し込み
リンク先をご参照ください。
→ 産後ケア/バランスボール教室
上のお子様の
お預かり
産後ケア教室・産後のバランスボール講座をご利用の際、お子様の一時お預かりは予約制で承ります。一時お預かりをご希望の方は事前に保育スタッフまでご連絡ください。
  • ※当日予約はお受けすることができません。
  • ※対象は未就学児のお子様に限ります。
  • ※お子様お一人につき1,650円です。
担当
中桐 昌子
→ 産後ケア/バランスボール教室

開催日カレンダー

  • マミークラス・バースクラス
  • マタニティ・ヨーガ
  • アフター・ヨーガ
  • ベビー・マッサージ
  • パパのベビー・マッサージ
  • 産後ケア教室・産後のバランスボール講座
  • メェメェの部屋
  • こひつじくらぶ
  •      
  • 4Dエコーサービス

2024年3月

2024年4月

2024年5月

MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunday

1

2

3

10:00-12:00マタニティ・ヨーガ

4

9:30-11:30 メェメェの部屋 つぼみの会

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9

14:00-15:30 4Dエコーサービス

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12

13

9:30-11:30バースクラス

13:30-15:30マタニティクラス

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16

10:00-11:30 産後のバランスボール講座

17

18

9:30-11:30 メェメェの部屋 わかばの会

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22

23

14:00-15:30 4Dエコーサービス

24

13:30-15:30アフター・ヨーガ

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27

9:30-11:30バースクラス

13:30-15:30マタニティクラス

28

14:00-15:00パパのベビー・マッサージ

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30

     

カレンダーはスクロールできます。

  • ・5分前にはご案内いたしますので、お時間前にお越しください。
  • ・規定人数に満たない場合、開催を中止することがあります。
場所
ヴィラベリエ ホール
ヴィラベリエのご案内
ご予約につきまして
産後のバランスボール講座を除くSpecialityのご予約は前月の1日より可能です。
なお、ベビー・マッサージに関しては同時に複数回のご予約はできませんので、受講後に次のご予約をお取りください。
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ベリエの丘クリニック

〒206-0824
東京都稲城市若葉台二丁目14番地2

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お問い合わせ

042-350-7350
日曜祝祭日を除く 8:30-16:30

時間外につきましては緊急のみのご対応です。

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