NPO法人マドレボニータが提供している、すべての出産した女性の『心』と『からだ』のための エクササイズやセルフケアのプログラムです。

子育てにまず必要なのは「体力」の回復。産後のデリケートな骨盤にも負荷のかからないバランスボールエクササイズで 楽しく弾みながら無理なく持久力と筋力を取り戻します。また、産後の生活で失われがちな大人のコミュニケーションを取り戻すために、シェアリングというコミュニケーションのワークも体験いただきます。

赤ちゃんのお母様、ではなく、一人の大人として言葉を紡ぎだすことで ご自身のありたい姿や人生に向き合うきっかけにも。母となった女性が自分の力を発揮しながら 心もからだも元気になっていく、そんなプログラムです。

NPO法人マドレボニータが提供している、すべての出産した女性のためのエクササイズとセルフケア のプログラム。

子育てにまず必要なのは「体力」の回復。産後のデリケートな骨盤にも負荷のかからないバランスボールエクササイズで楽しく弾みながら無理なく持久力と筋力を取り戻します。

産後の身体を隅々まで動かして、芯からリラックス。シェイプアップ効果も期待できます。母となった女性が自分の力を発揮しながら心もからだも元気になっていく、そんなプログラムです。